05sleep
ゆきですヽ(*^^*)ノ

前回の続きです☆


前回、寝落ちを防ぐんじゃなくて、
子どもたちの寝かしつけの時間に仮眠を取っちゃおう!!

という発想で寝かしつけをしています。



と書きましたが・・・



で、1時間30分も寝るの??
って思いましたよね?(笑)


そんなには寝てないですよ~。
最初の30分くらいは起きてます♪


20分様子を見て、
寝てくれたら自分は起きて作業。

20分経っても、
なかなか寝てくれそうになかったら
自分も寝る体制に入る。

寝かしつけの時間がもったいないので
その時間に自分の身体も休めよう!!
という事です。


そんな感じで
毎日の寝かしつけをしていますヽ(*^^*)ノ



で、寝てしまった日はアラームで目覚めて作業!!



2時間後のアラームは
1回目で起きられなかったときの保険です(笑)




それと、
「3時30分のアラーム」にも理由があります。



3時30分のアラーム・・・
これは最終手段です!!



1時間30分後と2時間後のアラームで
目覚めたとしても・・・日によっては、
なかなか起きられない日もあります。


結構疲れが溜まっている日はそうですね。


そんな日は、思い切って寝ちゃうんです(笑)
だって、眠気で働かない頭と身体で作業しても
効率が悪いですからね(*´▽`*)


時には諦めと思い切りも必要です♪


で、寝てしまった時は、
超~早起きをして作業します。


そのための
「3時30分のアラーム」です( *´艸`)



つまり、

・寝てしまっても良いように、
 アラームを設定しておく

・アラームをしていても、
 起きられない時は寝てしまう
  ⇒そんな日は次の日早起きをする


私はこんな感じで工夫しながら
作業時間を作ってます(*´▽`*)



あなたはどんな風に作業時間を作っていますか??
参考にさせて頂きたいです(o^-^o)

是非、教えてくださいね~♪